Radość. Pieniądze. Flow. Bliskość. Ciało.
Pięć wymiarów, w których większość z nas ma mierzalny deficyt. Oparty na badaniach Fredrickson, Harvard, McKinsey i WHO. Sprawdź — bezpłatnie — ile.
Badania Barbary Fredrickson (UNC) wskazują próg savouringu — świadomego przeżywania dobrych chwil — niezbędny do pełnego dobrostanu. Większość ludzi jest grubo poniżej. Sprawdź, gdzie jesteś.
Wypalenie to nie tylko zmęczenie — to realna strata finansowa w produktywności, zdrowiu i impulsywnych zakupach. Kalkulator podaje wynik w PLN, rozbity na 4 kategorie. Liczby mogą boleć.
McKinsey: ludzie w stanie flow są 5× bardziej produktywni, 2× bardziej kreatywni. Csikszentmihalyi opisał flow jako optymalny stan ludzkiego funkcjonowania. Ile godzin tego stanu tracisz — i co z tym zrobić?
86 lat badań Harvardu. Jeden wniosek: to nie pieniądze ani kariera — to jakość relacji decyduje o szczęściu, zdrowiu i długości życia. Kalkulator mierzy ile prawdziwej bliskości faktycznie masz.
WHO rekomenduje 150 min ruchu — ale ruch z obowiązku i ruch dla radości to dwa różne stany neurochemiczne. Sprawdź ile godzin radościowej aktywności fizycznej (nie siłownia-z-przymusu) brakuje Ci tygodniowo.
Każdy kalkulator działa identycznie: 4 pytania, jedno kliknięcie, wynik oparty na danych naukowych.
Zacznij od kalkulatora, który najbardziej Cię niepokoi — albo od radości, bo tam wszystko się zaczyna.
Cztery pytania z suwakami. Liczy się Twój typowy tydzień — nie wyjątkowy. Bez upiększania.
Wynik z wariantem nasilenia deficytu, porównaniami i pierwszym konkretnym krokiem. Nie ogólnikami.
Każdy kalkulator jest samodzielny, ale razem tworzą kompletny obraz dobrostanu. Zacznij od dowolnego — ścieżki prowadzą dalej.
Dobrostan to nie jedna liczba — to system naczyń połączonych. Deficyt w jednym obszarze osłabia pozostałe. Brak radości napędza wypalenie. Wypalenie niszczy relacje. Brak ruchu blokuje flow. Izolacja tłumi radość. Mierzenie wszystkich pięciu daje pełny obraz.
Każdy kalkulator oparty jest na recenzowanych publikacjach naukowych — nie na intuicji ani marketingowych ogólnikach. Fredrickson, Csikszentmihalyi, Waldinger, WHO, Deloitte, Gallup. Tam, gdzie dane są nieprecyzyjne dla polskich realiów, mówimy o tym wprost.
Każdy kalkulator zajmuje minutę. Razem dają pełny obraz. Wszystkie bezpłatnie.